jak się

Rozciagać się mozesz, mięśnia itp, ale aby pracować w kierunku konkretnego schorzenia to już trzeba wiedzieć jak.

tak, jak najbardziej nie zaszkodzi to w niczym, jednak aby rozciagac sie efektywnie, trzeba nieco tez poczytac i poprobowac, bo nie kazdy robi to w sposob prawidlowy

krav maga, gdzie ona jest to nie wiem Jak chcesz moge sie dowiedziec, ale cena tez nei jest za milutka (chyba 100zl)

wg. mnie napewno nic Ci sie nie stanie jak cos to tylko mogly stacic niewiele na wartosci jakies kilka % mniej skuteczne.Zaszkodzic nie powinny.pzdr :)

jaki cel treningu? to wyglada jakbys robil definicje.. jak masa to ogranicz sie do max12powt, a ilosc serii rowniez zmniejszylbym do 3 w kazdym cwiczeniu..wiecej ne znaczy lepiej, pamietaj! pozdro ps.jaki znowu tygrys?? wystarcza 4cwiczena Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-10-08 23:16:06

Jeżeli dopiero zaczynasz regularnie ćwiczyć na siłce to bez kreatyny będziesz rósł (pod warunkiem, że masz dietę). Dopiero jak już przestaniesz rosnąć to sięgniesz sobie po jakiś wspomagacz. Jeżeli odrazu sięgniesz po kreatynę to organizm się do niej odrazu przyzwyczai i potem ćwiczenia bez kreatyny dadzą mniejsze efekty.

Lepiej Mono zostaw na później, a cykl jaki rozpisałeś może być, kiedyś nawet sam podobny robiłem :) A jabłczan jak mi się wydaje jest już w Gm :)

Nie wiem ale chyba właśnie tu czytałem w jakimś temacie że plamy mogą wyskoczyć. Dlatego wolę się upewnić jak to jest

mam te bcaa....nie dosc ze prawie wgl sie nie rozpuszcza,,,,,tosmak MEGA ochydny....kilka razy poszlo haftem...nigdy wiecej ostrovi !!! słaby smak i średnia rozpuszczalność to jak najbardziej normalne "objawy" czystego BCAA... także nie wiem na co liczyłeś :-)

Warto - za ta cenę raczej nic skuteczniejszego nie dostaniesz. Jednak jak masz dużo piniendzorów, to możesz zaopatrzyć się w syntetyki - np. combo E/Y/C + guggule :)

thermo speed 2x2caps dziennie (+ew tussipect jak bardzo ci sie spieszy) na prawde dobra opcja

NIE a gdzie podziała się regeneracja jak ćwiczysz 3 razy w tygodniu na siłowni to ci starczy.Ja bym wogóle odpuścił te pompki bo i tak w twoium przypadku niczego dobrego ci nie dadzą.

ok no to zaczynam. 1.WIEK: 19 2.WAGA: 111 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 128 UDO: 68 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA staram sie jesc po rowno bialka jak i weglowodanow no i malo tluszczu oczywiscie jest suplementacja BIALKO: 45% WEGLOWDANY: 45% TLUSZCZ: 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl:10omki +10 silabolinu [...]

Coś jeszcze? Piszcie, jak możecie te najlepsze, które wzmacniają wydolność, organizm się tak nie męczy, nie łapie tzw.kolka.

ja mialem pierwszy cykl na krecie megabola i sie nie zawiodlem, tak wiec krete maja ok tylko strasznie gruba jest, jak cukier (total creatine)

nie pomoże to po pierwsze po drugie to jest jakieś g**** a nie hormon wzrostu... hgh nie kupisz nigdzie indziej tylko u dila albo w aptece jak masz recepty po trzecie za późno sie za to zabierasz Znajomy zaczął stosować terapie hormonem w wieku 13 lat bodajże bo był bardzo niski... raz że kilkanaście tysięcy na kuracje poszło a dwa że nie wiele [...]

robisz kanapki i wcnasz między zajęciami na pewno da radę jak nie podjadasz na zajęciach siadasz z tyłu i sie czaisz

starasz się jeść co 3-4 godz jak rozplanujesz zależy od ciebie

Słuchaj eksperta ,i poczytaj jego temat o żarciu w szkole jak sobie ziomy radzą:) A na religii to chyba można szamać, u nas się dało

Jedz tak jak masz mozliwosc. Godziny posilkow nie sa az tak istotne. Wazne zebys sie wyrobil z kcal.